自彊 術。 自彊術memo1顔こすり

自彊術(じきょうじゅつ)とは健康体操!やり方や効果について

✌ 表紙:引用:自彊術・中井房五郎著、国立国会図書館デジタルコレクション・インターネット公開(保護期間満了). 自彊術普及会師範の幸村惠美子(ゆきむら・えみこ)先生に話をお聞きしました。 ・ 耳の穴に人差し指を、6回。

自彊術memo3第1動~31動

☣ 同時に口から息を吐き出す。 目の周りには多くの神経とツボがある。

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自彊術の概要|公益社団法人 自彊術普及会

🍀 甲状腺や唾液腺の内の顎下腺ガッカセンへの刺激効果もある。 女の子座り(両かかとの間にお尻を落とす座り方です)してから上体を寝させてひざを上下させる運動ってのがあります。 次の 第6動から頭の運動に入る。

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自彊術のやり方(31動作)を症状別に厳選!ダイエットや腰痛改善、腎機能アップなど|カラダネ

💓 腕の付け根から、丁寧にゆっくりと 行う。 第10,11動 引用:自彊術・中井房五郎著 国立国会図書館デジタルコレクション・インターネット公開(保護期間満了)• 足首をピンと立たせる。 【 聴会】: 聴宮の下1cm。

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自彊術の31動作|自彊術とは|公益社団法人 自彊術普及会

😜 治療を受ける前に、自分でできることをやってみようと思い、自彊術を試してみることにしたそうです。 エアロビクスなどに取り入れられている。

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自彊術(じきょうじゅつ)とは健康体操!やり方や効果について

😎 で、四日目もがんばって見ました。 肘が曲がらないように注意する。 第31動 両足を揃えて直立し、飛び上がる運動 現在、骨密度を高め関節の軟骨への刺激になる運動として推奨されています。

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